최근 학업과 진로, 대인관계 등 다양한 요인으로 청년층의 스트레스와 우울, 불안이 증가하면서 정신건강 관리의 중요성이 커지고 있다. 특히 청년기는 생애주기 중 정신건강 관리가 중요한 시기로, 건강한 스트레스 해소 방법을 익히고 심리적 회복탄력성을 높이는 것이 필요하다.
이에 따라 센터는 ‘스트레스 바로알기’를 주제로 오프라인 캠페인을 운영했다. 현장에서는 ▲나의 스트레스 반응 알아보기 ▲스트레스 완화 방법 안내 ▲스트레스 자가진단 척도 검사 등 체험형 프로그램을 진행해 참여자들의 이해를 도왔다.
또한 오프라인 참여가 어려운 시민들을 위해 온라인 캠페인을 함께 운영해 스트레스 관리의 중요성과 실천 방법을 쉽게 전달하는 콘텐츠를 제공했다. 이를 통해 시민 누구나 일상에서 자신의 마음 상태를 점검하고 관리할 수 있도록 안내했다.
센터는 이번 캠페인을 통해 ‘참는 스트레스’가 아닌 ‘관리하는 스트레스’라는 메시지를 전달하고, 정신건강에 대한 인식개선과 낙인 완화에 힘썼다.
시흥시정신건강복지센터 관계자는 “이번 캠페인을 통해 스트레스를 건강하게 관리하는 방법을 익히고 스스로 마음을 돌볼 수 있는 계기가 되었길 바란다”라며 “앞으로도 대학 및 지역 관계기관과 협력해 찾아가는 캠페인과 맞춤형 프로그램을 지속 확대해 나가겠다”라고 말했다.
이신동기자 기사 더보기news@sdatv.co.kr
